Travailler de la maison entraîne son lot de défis tant sur le plan de la vie professionnelle que sur celui de la vie personnelle. Afin d’y survivre, il est primordial de bien se connaître et d’adapter la situation afin que la méthode soit la plus productive possible.

Voici quelques conseils qui vous aideront à rendre le travail à la maison plus efficace et moins déprimant.

S’installer dans un espace lumineux

Les jours sombres ont une incidence négative à long terme sur l’humeur des gens. D’ailleurs, c’est ce qui explique notre attitude un peu maussade à l’arrivée des journées aux heures d’ensoleillement réduites. Plusieurs solutions peuvent nous aider à contrer cette situation. Lorsque possible, il est préférable d’installer notre espace de travail dans un endroit éclairé. Choisissez une grande fenêtre et profitez-en pour regarder au loin de temps à autre. Fixer votre écran pendant une trop longue période de temps fatigue vos yeux et pourrait vous causer des maux de tête. Les rayons du soleil qui traversent la vitre vous donneront un regain d’énergie tout en vous réchauffant pendant les froides journées d’hiver.

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S’il est impossible pour vous d’installer votre espace de travail dans une pièce lumineuse, optez pour l’achat d’une lampe de luminothérapie. Allumez-la lorsque la fatigue se fait ressentir ou encore le matin pour vous réveiller d’une douce façon. Renseignez-vous à propos de ces lampes avant d’en faire l’achat en lisant l’article du site Protégez-vous.

Adopter une routine matinale

Il est tentant de flâner en pyjama toute la journée lorsqu’on sait que personne ne viendra à notre rencontre. Cependant, on se sent beaucoup moins d’attaque en flanelle qu’en chemisier. Fixer une alarme et se lever, prendre une douche, déjeuner, s’habiller et se maquiller comme si on allait toujours à la rencontre de collègues de travail sont de bonnes habitudes à prendre le matin. Sans pour autant revêtir une robe de gala, il est important de se sentir bien dans sa peau afin d’éviter que notre confiance soit flétrie chaque fois qu’on croise un miroir.

Se changer les idées

Plusieurs statistiques démontrent que le travail à la maison serait plus productif. En réduisant les visites surprises des collègues et les pauses-café, il est logique que le nombre d’heures véritablement accordées aux tâches se voit augmenté. Cependant, il faut éviter de travailler pendant de trop longues périodes sans s’accorder de pause. Profitez de votre heure de dîner pour aller marcher ou pour vous plonger le nez dans une revue qui saura vous divertir. Prendre un pas de recul par rapport au travail vous permettra de mieux y replonger à votre retour. Si vous rencontrez un pépin ou que votre esprit semble manquer de créativité, vous pouvez profiter de votre condition et aller respirer de l’air frais pendant quelques minutes. Il n’y a pas de doutes, vous vous sentirez énergisé à votre retour sur votre chaise de travail.

Combattre le sentiment d’isolement

Il est facile de se sentir déprimé et seul en travaillant de la maison. Plusieurs petites astuces permettent de vaincre le cafard du télétravail. Par exemple, privilégiez le téléphone lorsque vous avez à joindre un client. Le fait de parler de vive voix avec une autre personne vous fera un grand bien. Lorsque vous avez la chance, organisez des rendez-vous avec vos clients ou vos collègues de travail. Partager un café avec un client le fidélisera et favorisera par le fait même une relation d’affaires humaine. La location d’un espace partagé pourrait aussi être envisagée. Sortir de la maison à raison de quelques jours par semaine vous permettra de croiser autre chose que votre vaisselle qui traîne sur le comptoir et vous motivera à enfiler vos vêtements de travail plus tôt le matin, question de maximiser vos frais de location. Si la location d’un bureau à l’extérieur n’est pas envisageable pour le moment, installez-vous à la bibliothèque du quartier ou encore dans votre café préféré. Changer d’air est bon pour le moral et sortir de la maison fera rapidement disparaître votre sentiment de solitude.

Entrer dans une bulle

Afin de maximiser votre productivité, il est important de pouvoir vous concentrer entièrement sur vos tâches professionnelles. Vous devez avoir un bureau qui permet de vous isoler et d’ignorer les tâches ménagères, les enfants, les animaux et les visiteurs. Une autre bête noire pourrait être les réseaux sociaux. Utilisez Internet seulement à des fins professionnelles. Votre rigueur quant aux moments de pauses vous évitera également de grignoter à tout moment de la journée et encouragera votre saine alimentation. C’est tout à votre avantage!

Enfin, ces astuces peuvent être très utiles en ce qui a trait au travail à la maison. L’important est de trouver la méthode qui vous convient et de respecter vos besoins. La rigueur est de mise si vous souhaitez briller dans votre sphère professionnelle. Les bonnes habitudes semblent parfois difficiles à instaurer, mais les avantages qui en découleront vous motiveront à les maintenir.

 

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Les opinions exprimées par les collaborateurs du blogue sont celles de leur auteur et ne reflètent pas nécessairement l’opinion de PIGE.quebec.
Marie-Claude Gay
Diplômée en traduction et rédaction, Marie-Claude est co-propriétaire de l'agence Traduction M. Amoureuse des mots depuis son tout jeune âge, elle est déterminée à offrir des services linguistiques qui incarnent la rigueur et l'expertise tout en partageant sa passion pour les langues et les différentes cultures.